рассчитала свои биоритмы и живу в соответствии с ними (жаль, рабочий день трудно найти подходящий)
на сон в целом требуется 9-10 часов.
P.S. Для рассчетов не применялись популярные интернет-программы по определению биоритмов. Все данные найдены опытным путем. (пришлось пару недель спать дробно, чтобы учесть ощущения во все часы в сутках)